lioronbar
מידעבלוג ומאמרים

בלוג ומאמרים

בלוג ומאמרים
  • 5 יתרונות באשטנגה יוגה שכנראה לא ידעתם
    • 5 יתרונות באשטנגה יוגה שכנראה לא ידעתם
    הכוח שבתרגול הדינמי אשטנגה יוגה היא שיטת תרגול מסורתית, עוצמתית ודינמית המשלבת תנועה מתמשכת, נשימה מודעת ורצפים קבועים. מעבר לכך שהיא מחזקת את הגוף והנפש, יש בה איכויות נסתרות שלעתים פחות מדוברות אך ע
    צפייה
  • איך לתרגל יוגה בבית בצורה נכונה ומתמשכת
    • איך לתרגל יוגה בבית בצורה נכונה ומתמשכת
    היוגה מתחילה בבית בעולם העמוס והמהיר של ימינו, האפשרות לתרגל יוגה בבית הפכה חיונית ונגישה מתמיד. תרגול ביתי מאפשר לנו לשמור על שגרה בריאה, להעמיק פנימה, ולפתח עצמאות גופנית ונפשית – אך חשוב לדעת איך ל
    צפייה
  • המדריך למתחילים באשטנגה: מה מצפה לכם בתרגול הראשון
    • המדריך למתחילים באשטנגה: מה מצפה לכם בתרגול הראשון
    כניסה לעולם של תנועה ונשימה אם אתם שוקלים להצטרף לשיעור אשטנגה יוגה בפעם הראשונה – ברוכים הבאים לעולם מעורר השראה, מאתגר אך מתגמל. אשטנגה היא שיטה עם מסורת ברורה, רצפים קבועים, ודגש עמוק על נשימה, דיו
    צפייה